born to move, born to be connected
Acro Flashmob 2025
Gemeinsam einen Flashmob Auftritt kreieren, einstudieren und trainieren. Egal ob du bereits mit Acro oder Acroyoga vertraut bist oder neu dazukommst- jeder ist willkommen bei diesem Erlebnis mit dabei zu sein! ​​
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Die Choreografie
​Ein paar Minuten die es in sich haben! Unsere Flashmob Choreografie 2025 steht und nun geht es so richtig los mit trainieren! Der richtige Zeitpunkt um einzusteigen und loszulegen!
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Inhalt:
1. Acroyoga Flow
2. Movement Flow
3. Kopfstand / Handstand
4. Standing Acro
5. Individual Pose
​Trainiere für den ganzen Flashmob oder nur für einzelne Teile, wie zum Beispiel den Movementflow und eine individuelle Pose.
Aber was genau ist ein Flashmob???
Ein Flashmob ist eine Gruppe von Menschen, die sich (scheinbar) plötzlich an einem öffentlichen Ort trifft, für kurze Zeit gemeinsam Auftritt. Oft zum Zweck des künstlerischen Ausdrucks und Unterhaltung. Flashmobs werden oft über die sozialen Medien organisiert. Bei akrobatischen Performances gehen oft lange Vorbereitungszeiten voraus, manchmal gibt es auch die Möglichkeit sich spontan anzuschliessen.
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Flashmob Training
Das regelmässige Training hat begonnen! Jetzt ist der beste Zeitpunkt um einzusteigen. Die Choreografie 2025 steht bereits und du kannst gleich loslegen. ​
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1. Acroflow
Bist neu im Acro, brauchst du so viele Trainingsstunden, wie du kriegen kannst! Besuche ein Acro Training in deiner Nähe, und komme so bald du kannst an eines unserer Flashmob Trainings.
Du bist bereits Acro erfahren? Schau dir gerne das Video an, und suche dir einen Acro Partner. Die Base sollte die Transitions stabil durchführen können und ihr müsst ohne Spotter sicher sein. Komm im Training vorbei, falls du fragen hast!
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2. Movementflow
Hier brauchst du nur wenig Zeit und du wirst alle Moves ausführen können.
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3. Handstand & Kopfstand
Stabile Kick Ups oder Flows im Kopfstand. Komm beim Handstand und Flashmob Training vorbei, wenn du fragen hast.
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4. Standing Acro
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5. Individual Pose
Für alle! Klein und Gross!!!
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Workshop Abend jeden Donnerstag,
Studio About Air in Emmen
18.15-19.15 Uhr Stretch, Strength und Mobility Yoga
19.25-19.55 Uhr Handstand und Kopfstand - all Level
20.00-21.30 Acro Training
21.30-21.45 Flashmob Durchlauf​
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Flashmob Training & Auftritte
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Sonntag 30. März am Swiss Movement Jam Bern
Donnerstag 3./10. April ab 19.25 Uhr, About Air Emmen
Do 17.4. Flashmob Jam 18.15-21.30 Uhr, About Air
Do, 24.4. ab 19.25 Uhr, About Air
Do 1. Mai ab 19.25 Uhr Generalprobe, About Air Emmen
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Samstag 3. Mai 2025 FLASHMOB Bern, 13.30 Uhr
Freitag 13. Juni, FLASHMOB LUZERN, 17.30 Uhr
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Fragen: "Muss ich bei jedem Training dabei sein?"
- Nein: wir stellen im Chat ein Video zur Verfügung, und den genauen Ablauf der einzelnen Sequenzen. So kannst du in deiner Gruppe üben.
"Ich habe bereits eine fortgeschrittene Acroyoga Praxis."
- Du kannst ohne viel Aufwand dabei sein oder mit Pops die Übergänge würzen. Die Flows sind anpassbar an verschiedene Level, so dass jeder seine Freude daran hat.
Achtung: Beginner sollten unbedingt an mehrere Trainings besuchen, falls sie den ganzen Flow mitmachen möchten.
Play Save and practice with a Spotter!
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Du hast Interesse? Wir freuen uns auf Dich!
Uns so kommst du mit uns in Kontakt:
​https://chat.whatsapp.com/HRbkjVXPRyOH7urBAqMxn1
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Kosten: Für die Organisation und das bereitstellen des Materials am Flashmob gibt es einen einmaligen Unkostenbeitrag von CHF 20 pro Person.
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Und hier gehts zur Anmeldung:
Rückblick
Am Freitag 22. April 2022 hat in Luzern der erste Acroyoga Flashmop stattgefunden- gleichzeitig mit über 40 anderen Gruppen weltweit! ​
Bist du dabei - wenns weiter geht? Der Einstieg ist jederzeit möglich und der Flow schnell erlernbar - du wirst erstaunt sein! Unten siehst du den Flow - falls dir etwas davon bekannt vorkommt umso besser - wenn nicht einfach vorbeikommen!​
Wir freuen uns auf dich, Sheilina & die Flashmop Crew
Bei Fragen: mail@shyoga.ch / 079 792 11 82
Flashmop Choreo Luzern
1. Side Star - Tic Toc - Ninja - Star -Backbird - Paschi
oder
1. Throne - Bird - Candle Stick - folded leaf
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Neue dazu - dann alle zusammen
1. Shin2Foot - Maria
2. Back Bird - Handstand out
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Neue dazu - dann alle zusammen
1. Stop & go
2. Acro goes Wild!!! z.b. Rad on tights / Bird / was immer du Lust hast
4. Stop and go - Pose
3. Stop and Go to High Bird / Thighs Stand - > end 1
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Neue dazu:
1. Back in with kids and balloons 🎈-> end 2
Wenn du mitmachst, erklärst du dich einverstanden, dass der Flow fotografiert und gefilmt wird.
#MoveConnectPlay

#AcroYogaGlobalFlashMob


#AcroYoga
#AcroyogaLuzern
#Shyoga​​​
