Videos on Demand - Replays...
Aufzeichnungen
Herzlich willkommen bei den Aufzeichnungen! Suchst du eine entspannende Yin Yoga Stunde, einen kräftigenden Athleticflow, eine Yogaeinheit für Hüftöffnungen oder Übungen um deine Schultern geschmeidig zu halten?
Hier stehen dir zahlreiche Yogastunden zur Verfügung - und es kommen immer mal wieder ein paar neue dazu.
Hier noch ein paar Tipps für ein gutes gelingen:
Nimm dir Zeit für deine Aufzeichnung. Suche dir eine gemütliche Wohlfühl-Oase dafür aus. Zünde eine Kerzen an. Lasse entspannende Musik laufen. Ziehe dich bequem an. Lege dir eine Decke parat für die Endentspannung Savasana.
Ein Düftöl...Vielleicht fällt dir auch noch was ein, um es dir gutgehen lassen.
Und so funktioniert es:
Alle Aufzeichnungen sind fix im Stundenplan und haben ihren eigenen Tag und ihre Startzeit - nach dem buchen wird dir der Link circa 40 min vor der festgesetzten Zeit per Email zugeschickt. Danach bleibt der Link mindestens für 2-4 Wochen aktiv.
Direkt zum SportsNow Stundenplan:
Aufzeichnung
Athleticflow Release #13 - Level III
Das Release #13 mit dem Monkey Move und dem Tuck Kick Jump - perfekt wenn du deine Handstand Skills fördern möchtest. Der anspruchsvolle Krieger III Flow am Anfang, sanften Flows in der Mitte und Brücke oder Rad vor der Endentspannung Savasana.
Aufzeichnung
Tratak & Flow Yoga mit Schultermobilisation
Eine abwechslungsreiche Yogaeinheit mit Fokus auf die Schultermobilität,
Yogaflows die deine Balance fördern und wohltuende Twists.
Nach der Savasana schliessen wir die die Stunde mit Traktat - der Meditation mit der Konzentration auf einen Punkt- der Kerzenflamme.
Du brauchst: Kerze & Yoga-Gurt oder Schal.
Aufzeichnung
Rotationen für eine bewegliche und stabile Mitte
Drehungen und Twists für eine gesunde und bewegliche Wirbelsäule. Ein etwas längere Yoga Stunde zum sich danach rundum Wohlfühlen zu können.